تأخير بدء اليوم الدراسي لساعة يمكن أن يحدث ثورة في التعليم

كتبهاأحلام ، في 14 نوفمبر 2009 الساعة: 15:03 م

أكد باحثون ألمان أن توفير ساعة نوم إضافية للتلاميذ في سن المراهقة يمكن أن يحسن من أدائهم المدرسي والتعليمي بشكل كبير، وإن كان التلاميذ الذين شاركوا في استطلاع رأي في برلين عارضوا هذا الاقتراح.
من الممكن أن تحدث ساعة النوم الإضافية التي ينشدها معظم تلاميذ المدارس صباح كل يوم دراسي ثورة في طبيعة التعليم حسب ما يراه علماء أبحاث النوم في ألمانيا. وقال الباحث الألماني يورجن تسولي في حديثه لوكالة الأنباء الألمانية :

أن الموعد المعتاد لبدء اليوم الدراسي في ألمانيا وهو الثامنة صباحا يمثل بالنسبة لبعض المراهقين موعدا مبكرا للغاية لإنجاز عمل ما.
الساعة البيولوجية تتغير لدى المراهقين :
وأضاف تسولي رئيس المركز الطبي لأبحاث النوم بجامعة ريجنسبورج أن تأخير بدء اليوم الدراسي لساعة واحدة فقط من شأنه أن يزيد نسبة التركيز والانتباه لدى التلاميذ بسبب التغير الذي يطرأ على ما أسماه بالإيقاع الحيوي أو البيولوجي للجسم في سن الثانية عشرة، مشيرا إلى أن دراسات أجريت في الولايات المتحدة وفنلندا انتهت إلى أن مؤشر الإيقاع البيولوجي في جسم الإنسان يبدأ في الهبوط بدءا من هذه السن.

المراهقون يتحولون إلى نماذج ليلية
وأشار تسولي إلى أن المراهقين في هذه السن يتحولون إلى ما يعرف بالنماذج الليلية التي تذهب إلى الفراش في وقت متأخر ومن ثم تحتاج إلى النوم لفترة أطول، موضحا أن مثل هذه النماذج يطلق عليها العلماء البوم المعروفة بكونها طيورا ليلية. ويؤكد تسولي الذي يشغل كذلك منصب رئيس الأكاديمية الألمانية للصحة وأبحاث النوم أن الشباب باستيقاظهم المبكر في مثل هذه السن يتصرفون ضد طبيعة الإيقاع البيولوجي لهم.
التلاميذ يعارضون فكرة تأخير موعد بدء اليوم الدراسي
وفي الوقت ذاته شدد تسولي على أن توصياته بتأخير بدء اليوم الدراسي لساعة مرتبط بعدة التزامات منها أن ذلك لا يعني إطالة أمد اليوم الدراسي لتعويض البداية المتأخرة. كما أكد تسولي على أهمية ساعة الراحة وقت الظهيرة الاستراحة، حيث يرى أن هذا الوقت يزيد من قدرة التلاميذ والأطفال على الأداء، موضحا أن المراهقين يصيبهم التعب بشكل خاص وقت الظهيرة أكثر مما يصيب الأطفال الأقل سنا أو البالغين الأكبر سنا وهي حالة لها علاقة فيما يبدو بطبيعة مرحلة البلوغ.
كما أن القيلولة لمدة تتراوح بين عشر دقائق إلى نصف ساعة تزيد من القدرة على الأداء. يأتي ذلك على النقيض من نتائج استطلاع للرأي أجري في مدرسة جون لينون الثانوية في برلين، حيث عارض غالبية تلاميذ المدرسة تأخير موعد بدء اليوم الدراسي.

أضف الى مفضلتك

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التصنيفات : تعليم | أرسل الإدراج | دوّن الإدراج

(بر مصر ) هشام حماده قال:
نوفمبر 15th, 2009 at 15 نوفمبر 2009 10:16 ص

أحلام
شكرا لجهدك فى اعطاء مثل هذه المعلومات المفيدة
القيلولة سنة عن النبى صلى الله عليه وسلم
السنة هدى ورحمة
تحياتى لك

غريب قال:
نوفمبر 15th, 2009 at 15 نوفمبر 2009 6:06 م

الفاضلة أحلام
أضم صوتي الى التلاميذ هذا الطرح خارجاً عن الفطرة التي فطرنا الله عليها

لك مني تحية أمل و تفاؤل

ryan2005 قال:
نوفمبر 17th, 2009 at 17 نوفمبر 2009 1:12 ص

صباحكم ورد وياسمين أحلام

مقال رائع والغريب ان ذلك النوم

هو راحة ذلك العقل ويؤثر سلباً وإيجاباً

على المود (المزاج) وان كان احيانا المزاج

يتحكم بلخبطة نومنا في الاجازة

ولكنه رائع التنظيم بكل شيء

عسى ان تتعلم ذلك روحي التي عشقت السهر

دمتم بكل ود واسعدني الحضور هنا

د.ريان

صحفى/ وائل الخولى صحفى/محمود نصر قال:
نوفمبر 17th, 2009 at 17 نوفمبر 2009 3:58 م

احلام

معلومه جميله ومفيده

النوم.يذهب بك الى خيال واقعى وانعدام عن الاخرين شرا لكل ماتكتبين

عرباوي قال:
نوفمبر 18th, 2009 at 18 نوفمبر 2009 11:34 ص

أحلام كل عام وأنت بخير

عرباوي

اكرم عبد السميع قال:
نوفمبر 20th, 2009 at 20 نوفمبر 2009 10:23 ص

الاخت الكريمه
احلام
مواضيعه غايه فى الاهميه
تقبلى تحياتى
وادعوكى لجديدى
اكرم

الجوّال قال:
نوفمبر 21st, 2009 at 21 نوفمبر 2009 12:15 ص

السلام عليكم

بحث عظيم ومفيد وشكرا لمجهودك الرائع

تحياتى

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

كل عام وأنتم بخير بمناسبه عيد الأضحى المبارك أعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات

بكل تأكيد العيد مناسبه يجب أن نفرح فيها وعلى رأى المثل العيد فرحه … ولكن هل يبكى العيد

قصيده العيد يبكى تجدوها على الرابط الاتى

http://m20081986.maktoobblog.com/1611177

شريف عويضة قال:
نوفمبر 21st, 2009 at 21 نوفمبر 2009 1:56 ص

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جئتُ لأكون أول من يقول لكم

( كل عام وأنتم بخير وإلى الله أقرب )

######### شريف عويضة #########

شريف عويضة قال:
نوفمبر 21st, 2009 at 21 نوفمبر 2009 1:57 ص

وحمداً لله على سلامتك بعد غياب طويل

دمتِ فى حفظ الله وأمنه

نور الدين سويفى قال:
نوفمبر 21st, 2009 at 21 نوفمبر 2009 10:18 م

كل عام وانت بخير

زمرد زمرد قال:
نوفمبر 22nd, 2009 at 22 نوفمبر 2009 1:26 ص

عيد سعيد يارب

كل عام وانت بالف خير وعز

ryan2005 قال:
نوفمبر 22nd, 2009 at 22 نوفمبر 2009 4:50 ص

حببت ان اكون اول من الأوائل الذين يهنؤكم

بمناسبة قرب حلول عيد الاضحى المبارك
وقبل الزحمة,,, واكل اللحمة ,,
اتقدم إليكم بأسمى آيات التهاني والتبريكات
ويشرفني انه أول عيد يمر لي هنا
برفقتكم وصحبتكم وزملاتكم التي اتشرف بها

سائلاً المولى القدير ان يعيده علينا وعليكم
وعلى جميع المسلمين بالخير واليمن والمسرات
إنه سميع مجيب

وكل عام وأنتم بالف خير
ودمتم

سمية قال:
نوفمبر 22nd, 2009 at 22 نوفمبر 2009 6:51 م

مهزلة مصرية جزائرية بقلم عبد البارى عطوان

تحتل اربع دول عربية المراتب الاولى على قائمة الدول الأكثر فسادا في العالم، اضافة الى افغانستان، حسب منظمة الشفافية الدولية، ولكن لم يخطر في بالنا مطلقا، ان تستخدم انظمتنا الرياضة من اجل تحويل الانظار عن فسادها ودكتاتوريتها القمعية، وبذر بذور الكراهية بين ابناء الأمة الواحدة، مثلما شاهدنا في الايام العشرة السوداء الاخيرة، التي بدأت وانتهت بمباراتي فريقي مصر والجزائر، في تصفيات نهائي كأس العالم الصيف المقبل في جنوب افريقيا.

نحن امام حرب حقيقية، وعمليات تجييش اعلامي ودبلوماسي لم يسبق لها مثيل، وكل هذا من اجل الفوز في مباراة كرة قدم بين فريقي دولتين وشعبين شقيقين، من المفترض ان الفائز من بينهما سيمثل العرب جميعا في هذه المسابقة الكروية الدولية.

عندما قرأت انباء عقد الرئيس حسني مبارك اجتماعا طارئا لاركان دولته، ابتداء من مجلس الوزراء ومرورا بقائد جهاز المخابرات، وانتهاء برئيس هيئة اركان الجيش المصري، تبادر الى ذهني ان مصر على ابواب مواجهة مصيرية مع اعداء الأمة والعقيدة……

باقى المقال فى صفحة الحوادث بالرابط التالى

http://www.ouregypt.us

monzer bahani قال:
نوفمبر 22nd, 2009 at 22 نوفمبر 2009 7:03 م

سلام الله عليكم

العزيزة أحلام

كل التحية لك على تلك الأحرف العبقة بكل العز والإباء

وكل عام وانتم لاف خير

الشاعر والكاتب الفلسطيني / منذر بهاني

زياد صافي قال:
نوفمبر 24th, 2009 at 24 نوفمبر 2009 7:36 ص

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جعل الله ايامكم خير وبركة ورضوان *** ورزقكم الله الرحمة والعفو والغفران *** وانعم عليكم بجميل الاعمال وخير الاحسان *** وزادكم هدى ونور وايمان * لاتنســــــوا المسجد الاقصى الذى يستغيث تحت وطأة العدوان *** انصروه بالعمل الصالح وطاعة الخالق المنان *** واتباع رسوله محمد خير الانام *** لتفوزوا بأجر المجاهدين في جنة رضـــــــــــوان ****** أخيكم في الله زياد صافي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جعل الله ايامكم خير وبركة ورضوان *** ورزقكم الله الرحمة والعفو والغفران *** وانعم عليكم بجميل الاعمال وخير الاحسان *** وزادكم هدى ونور وايمان * وجـــــــزاكمـ البارئ خير الجنآآآن,, ووفقكـم لصالح الاعمال,,,ولاحرمكـم الله من الاجر ان شاء الله ,,, وكل عام وانتم بخير ,,, دمتم بحفظ الله,,
سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك
لا تنسونا من صالح دعواتكم

اكرم عبد السميع قال:
نوفمبر 24th, 2009 at 24 نوفمبر 2009 10:12 ص

الاخت الكريمه
احلام
كل عام وانتم بخير
تحياتى لكى
اكرم

د : سـيـد مخـتـار قال:
نوفمبر 26th, 2009 at 26 نوفمبر 2009 3:08 ص

قلة ساعات النوم تؤثر على الاستيعاب والتركيز
…………………………..
الله أكبر الله أكبر الله أكبر لا إله إلا الله
الله أكبر الله أكبر ولله الحمد
لا إله إلا الله وحده لاشريك له .. له الملك وله الحمد .. بيده الخير وهو على كل شئ قدير
اللهم يسر لنا حجة أو عمرة إلى بيتك الحرام
لبيك الله لبيك لبيك لا شريك لك
كل عام والأمة العربية والإسلامية فى خير
كل عام ونحن نرجم إبليس وأعوانه حتى تتطهر منهم البلاد وتعود لنا الأرض والمقدسات
كل عام ونحن نكشف المشبوهين الكارهين لدين الله علانية.. أو الذين يقولون بأفواههم ما تُخفى صدورهم
كل عام ونحن نمضى للوحدة لا للتشرذم .. لنبذ الخلافات لا لتضخيمها .. للحب لا للكره
وعيد أضحى سعيد على الجميع
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

طاهر الصوفانى قال:
نوفمبر 26th, 2009 at 26 نوفمبر 2009 8:36 ص

كل عام والجميع بكل خير

اللهم اصلح احوال امة محمد

اللهم اغفر لنا بحق يوم عرفه

اللهم اهدنا الي سواء السبيل

اللهم انزع من قلوبنا الحقد والحسد

والشر والكسل

اللهم لاتكلنا الي اعدائنا

اللهم اجمعنا علي دينك تجمع حجيجك علي تكبيرك

ياعلي ياقدير ولاتشمت فينا الاعداء ولاتحاسبنا بما فعل السفهاء منا

اللهم امين

كل عام وانتم بخير

جمال عبد الناصر قال:
نوفمبر 26th, 2009 at 26 نوفمبر 2009 3:43 م

كل عام وانت والامة الاسلامية بخير بمناسبة العيد السعيد

israa aboelghit قال:
نوفمبر 26th, 2009 at 26 نوفمبر 2009 7:49 م

رضي الله عنك وأرضاك
وهداك وأغناك وعافاك وشفاك
ووفقك لخير الدعاء
وأجاب لك الرجاء
وأحبك بلا ابتلاء
وجعلك ساعياً للخير
مؤثراً في الغيْر
وكل عام وانت بخيْر

بنت الدعوة قال:
نوفمبر 28th, 2009 at 28 نوفمبر 2009 2:02 ص

كل عام وانتم اللى الله اقرب وعلى الطاعه ادوم

تهنئةبمناسبة عيد الاضحى المبارك http://bentaldaawa.maktoobblog.com/ معطرة بأرق تحياتى لجموع الامة الاسلامية وحبايبنا فى كل مكان بعيد الاضحى المبارك اعاده الله عز وجل علينا وقد تبوأت امتنا مكانتها وقد عاد الله عز وجل علينا وقد تبوأت امتنا مكانتها وقد عاد الاقصى الى المسلمين وسادوا وقادوا العالم لما فيه الخير والنفع ورضا الله عز وجل

غريب قال:
ديسمبر 1st, 2009 at 1 ديسمبر 2009 11:41 م

الفاضلة أحلام

كل عام وانتي بخير وعافية

أسأل الله أن يسعد أيامك ويجعلك من سعداء الدنيا والأخرة (اللهم آمين)

د : سـيـد مخـتـار قال:
ديسمبر 2nd, 2009 at 2 ديسمبر 2009 2:33 ص

مرور سلام وتحية
أتمنى أن تكونى بخير

صمتي كلام قال:
ديسمبر 2nd, 2009 at 2 ديسمبر 2009 10:52 م

اتعلمين مالغريب ..؟!

رفض الطلاب لهذا القتراح

ماذا لو عرض الاقتراح على طلابنا هنا ..؟!

وكل عام وانتي بخير

ryan2005 قال:
ديسمبر 3rd, 2009 at 3 ديسمبر 2009 10:20 ص